Sporten op jouw manier.
Personal training en sportcoaching in Leuven en omgeving.
Van tien minuten stretchen, of sterker worden met krachttraining, tot je eerste marathon: we zoeken samen wat bij jou past.
Embedded Files
Visie
Visie
Sporten is voor iedereen anders
Sporten is voor iedereen anders
Voor de een is sporten tien minuten tai chi voor het ontbijt. Voor een ander is het twee keer per week krachttraining om sterker te worden. En voor nog een ander is het trainen voor een marathon. Allemaal top. Zolang je je er beter door in je vel voelt, doe je het goed.
Ik vertrek dus niet van een standaardschema, maar van jou: je tijd, je goesting en wat je lichaam aankan.
Hoi, ik ben Lotte
Hoi, ik ben Lotte
Stilzitten is niet echt mijn ding. Ik fiets, klim, zwem, squash, loop en heb jarenlang gevoetbald. Liefst zit er ergens een beetje afzien in, want dat gevoel achteraf is het beste dat er is.
Jarenlang werkte ik in de sociale sector met mensen met een verstandelijke beperking. Samen bewegen hoorde daar gewoon bij: zwemmen, wekelijks core-oefeningen, alles wat iedereen mee in gang kreeg. Daar heb ik geleerd dat iedereen kan bewegen. Het tempo verschilt, het plezier niet.
In de zomer van 2026 volgde ik de opleiding tot physical coach. Nu mag ik er mijn job van maken, en dat vind ik nog altijd een beetje zot.
Wat ik doe
Wat ik doe
Traject van 6 weken
Traject van 6 weken
Persoonlijk schema met wekelijkse opvolging
Voor wie zelf wil trainen, maar wel iemand nodig heeft die je tussendoor opvolgt en een duwtje geeft als de zetel te hard roept.
Start: we trainen een keer samen en kijken wat je in huis hebt.
Week 1 tot 4: je volgt een schema op maat, met elke week contact.
Na week 4: we trainen opnieuw samen en sturen bij waar nodig.
Week 5 en 6: je doet het helemaal zelf.
Wil je verder? Dan krijg je een nieuw programma met nieuwe oefeningen.
Personal training aan huis
Personal training aan huis
Ik kom naar jou en we doen het samen
Geen tijd of zin om naar de sportschool te rijden? Dan kom ik naar jou, in Leuven, Kessel-Lo, Wijgmaal, Wilsele, Linden, Herent, Holsbeek en Rotselaar. Geen materiaal in huis? Geen probleem, ik breng het mee.
Groepslessen
Groepslessen
Samen zweten in Kesseldal
Vanaf januari elke eerste en derde zaterdag van de maand, van 10 tot 11 uur, in Kesseldal in Kessel-Lo. Buiten, gezellig en voor elk niveau. Hijgen mag, lachen ook, liefst allebei.
Eerst eens kennismaken?
Eerst eens kennismaken?
Een gratis online gesprek van 20 minuten. We bespreken wat je wil, wat je nu al doet en wat bij je past. De prijzen komen dan ook op tafel, zonder verrassingen.
Na je boeking stuur ik je een korte vragenlijst. Geen examen, gewoon zodat ik je al een beetje leer kennen. Vul ze in wanneer het jou past, als het maar ten laatste een dag voor ons gesprek is.
Nog een extra paar handen nodig?
Nog een extra paar handen nodig?
Ben je zelfstandige en heb je meer werk dan handen? Dan spring ik bij. Ik werk mee in je zaak op de momenten dat jij net een paar extra handen nodig hebt. Niet aan je papierwerk, wel met de mouwen opgestroopt daar waar het werk gebeurt. Een drukke periode of een project dat af moet: stuur me een bericht en we bekijken wat ik voor je kan doen.
Sport a lot. Help a lot. Live a lot.
Report abuse